ユニクロ　ヒートテック

ハービンドール美由紀です。

ダイエットを続けている話は以前書きましたが、正直挫折気味
ただ、楽な方法で続けれるアドバイスだけは守っていこうと思ってまして
それが、寝るときの服装です。

通っている整体の先生いわく、下半身太りは経絡のつまりからおこるらしく
特に足首を冷やすとお尻の周りに脂肪がつきやすいんですって

そこで先生にお勧めされたユニクロのヒートテックのスパッツとレッグウォーマーを
足に巻いて就寝してます。



日中も足首を出来るだけ温めたほうがいいので、レッグウォーマーをするように
心がけてますが、成果はでるかな？

足首周りをやわらかくするとこれは若返り効果があるらしいですよ
姉の通っている体操教室では正座をして、ひざを高くあげるポーズをとるんですって。
わたしは勝手にアレンジして、湯船で正座のポーズをしてます。