バストアップエクササイズ

ハービンドール美由紀です。

そろそろ薄着の季節・・というのにはまだ気が早いですが・・
冬のコートを脱ぐ頃にはダイエットモードになる人も
多いかと思います。

私はヨン様の「冬ソナ」以来のDVD恋煩いダイエットに成功
「秋のコンチェルト」をみて、良い感じで痩せてきましたよ

お金はかからないし、気分はいいし！！良いことづくめ
単純な性格で良かった～と我ながら感心しています。

友人がバストをきれいに保つためのエステに通っていて？？
簡単なバストアップエクササイズを教えてもらいました。

まず、こめかみに指先をあてて、曲げた肘を前に持って行って
両方の肘を合わせるだけ！！
前に肘を持っていくときに、息を吐くのがポイントです



こんな感じですが、分かるかな～？？

気付いたときに、適当に10回とかをしていますが、どうも
二の腕にもききそうですよ。

デコルテラインがきれいだと、女子力アップのような気がして
ローションを塗るときは首筋から鎖骨あたりにかけても塗っています。